GrippMed.ru - всё о лечении насморка и гриппа

Главная » У детей » Как повысить иммунитет ребенка?

Как повысить иммунитет ребенка?

Мальчик на приеме у врача
Существует много способов, как повысить иммунитет у ребенка. На помощь родителям придут методики закаливания, правильно составленное меню, а вот с лекарствами лучше повременить.
Мечта всех родителей — видеть своих малышей здоровыми и жизнерадостными. Однако в зимнее время и в весенний период, с началом сезона простуд наши дети особенно уязвимы. Бывает так, что ОРВИ следуют одна за другой, не давая крохе передохнуть. Настала пора подумать, как укрепить иммунитет ребенку.

Сочные половинки апельсин

Особенности детского иммунитета

Природа позаботилась о создании дополнительных защитных механизмов. Так, детей до одного года защищают материнские антитела, которые попадают в кровоток ребенка во внутриутробном периоде. Именно поэтому малыши до 12 месяцев не болеют ветрянкой или краснухой при условии — их мама раньше перенесла эти инфекции. Дети, питающиеся материнским молоком, получают практически все иммуноглобулины, в том числе секреторный иммуноглобулин А и клетки иммунной системы. Это защищает их от респираторных и кишечных инфекций.
Становление иммунитета ребенка происходит в течение многих лет. Существуют критические периоды, когда организм крохи наиболее уязвим.

  • Первый месяц жизни. Именно в этот период организм впервые сталкивается с множеством микробных агентов, также формируется биоценоз кишечника и кожи. В этот период важно проводить гигиенические мероприятия, не стараясь при этом поместить свое чадо в стерильные условия.
  • От 6 до 18 месяцев. В это время материнские антитела разрушаются в организме крохи, он вполне может заболеть вирусной и кишечной инфекцией, воспалительным заболеванием органов дыхания. Также могут манифестировать аллергические реакции. Сопутствующие заболевания, такие как рахит и анемия, существенно ослабляют организм крохи.
  • 2-3 года. В это время ребенок начинает знакомиться со сверстниками, «обмениваться» с ними микробной флорой. В результате происходит активный рост органов лимфоидной системы – миндалин, аденоидов. Хотя у ребенка уже образуются собственные иммуноглобулины, местный иммунитет еще не до конца сформирован.
  • 6-7 лет. Формируется местная защита органов дыхания и желудочно-кишечного тракта, уровень иммуноглобулинов практически такой же, как и у взрослых. Малыши в это время значительно реже болеют.
  • Подростковый возраст. Снижается роль клеточного иммунитета, ведущую роль занимает гуморальная защита. В это время возрастает риск формирования аутоиммунных заболеваний.

Девочка пьет молоко

Причины частой заболеваемости

Существуют многочисленные причины, из-за которых иммунная система малыша дает сбой. Это стрессы, хронические болезни других органов, малое содержание витаминов в пище, несбалансированное питание. Также ослабляют организм травмы, ожоги, эндокринные расстройства, заболевания крови.
Следует вспомнить, что иммунитет бывает двух видов. Специфическая защита направлена на предупреждение одной инфекции – дифтерии, кори, краснухи, паротита. Специфический иммунитет формируется как ответ на введение вакцины.
Нередко случается так, что ребенку регулярно делают прививки, но он болеет другими заболеваниями – ангиной, бронхитом, отитом. Возбудителями инфекции являются микробы, от которых организм не защищен. Неспецифический иммунитет защищает от многих болезней, но на короткий период. Как повысить иммунитет у ребенка в этом случае?

Естественные способы защиты

Единственный способ предохранить свое чадо от гриппа и других вирусов – укреплять собственные защитные силы. На помощь придут водные и воздушные ванны, массаж и гимнастика, ежедневные прогулки. Они оказывают мощное положительное влияние на растущий организм.
Мальчик выливает себе на голову ведро воды

Закаливание

Чтобы достичь желаемого результата, необходимо соблюдать основные принципы:

  • Постепенность;
  • непрерывность;
  • систематичность.

Все процедуры проводятся на фоне положительных эмоций.
Девочка на цветочном поле

Воздушные ванны

Начинать закаливающие мероприятия следует как можно раньше. На первом году жизни укрепить организм помогут воздушные ванны. Их можно проводить с первых недель жизни, оставляя кроху без пеленок на несколько минут при температуре воздуха 22°С. Затем время постепенно увеличивают, а температуру воздуха снижают до 18-20 градусов. Проверить, комфортно ли вашему малышу, очень просто. Потрогайте его ручки и ножки. Если они теплые, ребенок улыбается и гулит – значит, все в порядке.
Детей старшего возраста (в 3-4 года) раздевают до трусов и проводят с ними физкультуру при открытых форточках в холодное время года.
Папа на прогулке с малышом в коляске

Прогулки

Многие мамы проявляются чрезмерную осторожность в отношении прогулок – мешает то дождь, то снег, то ветер. Однако педиатры не советуют держать малыша в тепличных условиях. После года ребенок может гулять зимой при температуре не ниже -15°С в течение 1-1,5 часов. Новорожденного младенца можно выносить на воздух через пару недель после выписки из роддома и гулять с ним по 15-20 минут при температуре не ниже -5°С. Чуть позже пребывание на свежем воздухе увеличивают до 1,5-2 часов по 2 раза в день.
Не стоит отменять прогулку, если ребенок заболел. Свежий воздух положительно воздействует на органы дыхания, насыщает кровь кислородом и уменьшает отечность слизистых оболочек.
Малыш купается под водой

Водные процедуры

Когда малышу исполнилось 3-4 года, начинают проводить водные процедуры. Если ребенок родился крепким и здоровым, это можно сделать еще раньше – на первом году, обливая после купания водой на 2-4 градуса ниже, чем вода в ванночке. Постепенно уменьшают температуру на 2 градуса в неделю, остановиться следует на 18°С.
Старшим детям проводят обливание стоп прохладной водой, начиная с температуры 22 градуса и постепенно снижая ее до +18°С.
Специалисты говорят, что такая простая процедура позволяет снизить заболеваемость малыша в 1,5-2 раза, способствует повышению иммунитета у детей, а также стимулирует работу мозга. Постепенно переходите на обливание ног до уровня коленей.
Фрукты и ягоды

Питание

Чем разнообразней будет меню ребенка, тем большее количество витаминов и полезных веществ поступит в его организм. Специалисты рассказывают, как поднять иммунитет ребенку с помощью продуктов. Вот основные ваши помощники:

  • Кефир, творог, йогурт: они богаты микроэлементами и содержат полезные бактерии, положительно влияющие на работу организма, прежде всего – кишечника.
  • Морковь. Овощ помогает маленькому организму противостоять бактериям и вирусам, а также незаменим при малокровии и общей слабости.
  • Свекла оказывает противовоспалительное действие, улучшает состояние нервной системы, нормализует обмен веществ. Всего одна маленькая свеколка содержит дневную норму железа, магний, кальция и йода. Малышам дают овощ в отварном или запеченном виде, начиная с 8 месяцев. Из свеклы готовят салаты, заправляя их оливковым маслом и зеленью, также корнеплод хорошо сочетается с кашами и сухофруктами. Следует учесть, что давать свеклу в сыром виде можно после 3-х лет.
  • Яблоки сохраняют полезные свойства до самой весны, достаточно съесть один сладкий фрукт в день, чтобы зарядить организм энергией и обеспечить естественную защиту от микробов и вирусов. Педиатры советуют давать яблоки при повышенной температуре, простуде, гриппе, а также в период выздоровления после болезни. Они выводят токсические вещества, очищают кровь и лимфу, улучшают работу печени и почек.
  • Индейка считается самым полезным мясом для малыша. Помимо железа, калия, фосфора, в состав индейки входит цинк – элемент, повышающий иммунитет у детей и способствующий правильному усвоению жиров.
  • Морская рыба содержит много йода, который усиливает иммунитет и умственную деятельность. Полезные жирные кислоты, витамины, ниацин, железо также необходимы организму крохи. Вводят рыбу в рацион на 10 месяце жизни, отдавая предпочтение палтусу, лососю, форели.
  • Орехи содержат витамины, марганец, медь и цинк – все эти элементы крайне необходимы растущему организму. Давать ребенку орехи можно после того, как ему исполнилось 3 года. Предпочтение отдают грецким орехам, их лучше смолоть с порошок и посыпать им любимые блюда. Если соединить измельченные орехи с медом, получится замечательная смесь, восстанавливающая силы после болезни и укрепляющая иммунитет. Если у ребенка имеется аллергия, с орехами следует быть осторожней.

Малыш играет с кубиками

Лекарственные средства для поднятия иммунитета

Если малыш часто болеет простудой, но при этом заболевание протекает остро и быстро заканчивается выздоровлением, такая картина не всегда свидетельствует об иммунодефиците. Насторожиться необходимо в следующих случаях:

  • Болезнь часто протекает на фоне нормальной температуры;
  • Выздоровление наступает медленно, часто развиваются осложнения;
  • Заболевание плохо поддается стандартной терапии.

Перечисленные признаки говорят о недостаточности иммунной системы, возможно, понадобятся иммуномодуляторы для детей. Использовать какое-либо лекарство без согласования с врачом опасно, специалисты рекомендуют перед приемом сделать иммунограмму. Проанализировав ее показатели, врач решит, какое средство лучше всего подойдет вашему малышу.
Иммуномодуляторы для детей делятся на природные и синтетические. К природным стимуляторам иммунитета относятся:

  • Алоэ;
  • лук, чеснок;
  • шиповник;
  • мед;
  • листья эвкалипта;
  • лимонник китайский;
  • корень женьшеня;
  • эхинацея.

Ребенок удивленно смотрит открыв рот
Самым вкусным и полезным из всей этой группы можно назвать мед: он поможет крохе справиться с простудой и защитит от инфекций, успокоит нервную систему, наладит сон и аппетит. Полакомиться малышу медом можно, начиная с одного года. До 3-х лет детишкам разрешается давать в день 1-2 чайных ложки лакомства.
Несмотря на все полезные качества, мед нередко вызывает аллергию, поэтому знакомить с ним карапуза следует осторожно, после консультации педиатра.
Синтетические иммуномодуляторы для детей используются в редких случаях, когда ребенок часто и тяжело болеет. Например, доктор Комаровский высказывается категорически против их применения. Иммунитет должен развиваться естественным образом. Иными словами, малыш должен переболеть и ОРВИ, и детскими инфекционными заболеваниями, тогда у него сформируется полноценная система защиты.
К искусственным иммуномодуляторам относятся препараты из группы интерферона – Виферон, Гриппферон. Они назначаются врачом при первых признаках вирусной инфекции и значительно сокращают продолжительность болезни. Также имеются лекарства, стимулирующие выработку собственного интерферона в организме – Арбидол, Анаферон. Лекарства этой группы также используются для лечения простуды и ОРВИ, также с профилактической целью перед началом сезона простуд.
Многие педиатры назначают лекарства с осторожностью, ведь иммунная система у ребенка находится в стадии развития и ее легко повредить бездумным использованием препаратов.